近日，为积极响应职工心理健康需求，天喻软件心灵驿站举办了以“迎新悦心，解压赋能”为主题的职工心理关爱活动，旨在通过一系列精心设计的环节，帮助职工缓解工作压力，提升心理健康水平，活动吸引了众多职工积极参与。

活动伊始，心理咨询老师带领大家进行了“温暖呼吸，身心联结”的冥想准备，引导职工们放松身心，进入宁静的状态。随后，通过“情绪冰山，下潜自我内心”的探索环节，带领职工们深入剖析了自己的内心世界，增强了自我认知。

在“情绪调节三元系统，掌控情感的科学”讲座中，心理咨询师详细介绍了情绪调节的方法和技巧，帮助职工们学会如何科学、有效地管理自己的情绪，并在接下来的“自我关怀蓝图，定制自我照顾清单”环节，鼓励职工们为自己制定个性化的自我照顾计划，关注自身需求，提升生活质量。

活动尾声，职工们纷纷写下新年寄语，展望未来的期许与目标。大家纷纷表示，此次活动不仅让大家学会了如何更好地应对工作和生活中的压力，还增强了团队凝聚力和归属感。